我爱脸红怎么办?
发布时间:2017-03-15 00:00:00 作者:宋光义 来源:本站 浏览次数:

求助问题

我是一名高中生,每当回答问题时总爱脸红,最近开始和同学谈话时也会不由得脸红,我该怎么办呢?

专家解答

你好,感谢你对我们的信任。脸红一般来说是由于受到体内激素分泌的影响,比如肾上腺素分泌增加有可能会出现头面部的局部毛细血管扩张现象。

像你描述的情况主要是交感神经兴奋所致,其诱发因素主要是精神紧张或者过度注意自己言行。脸红一般多在人精神紧张的状态下,交感神经兴奋引起的。同时,这也是你对脸红的认知有问题。脸红只是紧张而已,而紧张是正常的。脸红是特点而不是缺点,其实脸红的人更容易被人信任,也更容易交到朋友,也更显得可爱。

若是有同学们说你有脸红的特点,也都是善意的反应,没有谁是纯粹恶意的攻击。无须特别的在意,也不要有那么高的要求对自己,不必那么紧张。

脸红的人,应该少吃会增加血管扩张的食物,如咖啡,,可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外,应该避免日光的暴晒,,辛辣和刺激的食物,少生气,紧张或过度兴奋,因为这些都会促成脸部泛红。

这种情况并不少见。如果想改变脸红的习惯的话,建议多参加一些社交活动,与不同的人群进行交流,尽可能的多练习在大家面前讲话,克服紧张的情绪,慢慢就变好了,不要给自己太大的精神压力。多结识一些朋友,尽量在人多的地方多发表一些自己的观点,相信短时间内你就不会出现这种情况了!

希望我的回答对你有所帮助,祝学习顺利!